&esp;&esp;隨后，余至明回到臥室，習慣性的取出一本大部頭的醫學外文書籍學習……

&esp;&esp;早上七點二十，他被喊出臥室吃早飯。

&esp;&esp;早餐是余向晚和付曉雪一起準備的，

&esp;&esp;有用小米混合著花生、綠豆、紅棗等熬煮成的粥。

&esp;&esp;每人兩個煮雞蛋，還有兩大片鹵牛肉。

&esp;&esp;主食是豆角豬肉切餡的大蒸包，每一個都有成人拳頭大小。

&esp;&esp;這是余向晚和付曉雪昨天做給她們自己吃的晚飯，特意多做了幾個。

&esp;&esp;今早上又用蒸籠重新熱過。

&esp;&esp;余向晚還搭配了一小碟醬瓜小咸菜，涼拌了一盤黃瓜絲胡蘿卜絲和海帶絲。

&esp;&esp;余至明對早餐的豐富和搭配，表示了滿意，夸贊了四姐和小雪的付出和辛苦。

&esp;&esp;他還對四姐表示了期許。

&esp;&esp;希望她能再接再厲，持之以恒，可別就三分鐘熱度，幾天過后就隨便從外面買些吃的當作早飯了……

&esp;&esp;吃過早飯，三人稍作收拾和準備，帶著昨晚收拾好的東西，一起出了家門。

&esp;&esp;今早上，余向晚、付曉雪將陪同余至明一起騎行共享單車去華山醫院。

&esp;&esp;騎行上下班，是余至明昨晚下的決定。

&esp;&esp;他準備先騎行共享單車一段時間。

&esp;&esp;如果這種通勤方式，真的方便又切實可行，再考慮入手一輛自行車或電動車。

&esp;&esp;他們三人各背著一個鼓鼓的大背包，里面裝的全是余至明的東西。

&esp;&esp;有余至明以前在縣醫院用的喝水泡茶的水杯，還有一罐老媽親手給余至明炒制的，用來提神的老家牌苦丁茶。

&esp;&esp;還有薄毯、薄被、枕頭、睡衣、拖鞋、兩套內外換洗衣服鞋襪、一套旅行版洗漱用品、雨傘等等。

&esp;&esp;作為青年醫生，值夜班是必不可少。

&esp;&esp;有時遇到了特殊又緊急的情況，或許就要在醫院待上幾天。

&esp;&esp;所以，在醫院備上休息用品，換洗衣物，洗漱用品是必須且必要的。

&esp;&esp;此外，還有一些能充饑，補充能量的零食，如糖塊、餅干、巧克力、核桃仁等。

&esp;&esp;這是防止忙碌起來錯過飯點，或是沒時間吃飯，就吃一些零食來頂一頂餓。

&esp;&esp;余至明這家伙很喜歡吃的紅薯干，也準備了幾小罐，也是老媽給他做的……

&esp;&esp;七月末的濱海，即便是早上八點，行走在小區里也是又燥又熱。

&esp;&esp;陽光曬在身上，也有明顯的灼熱感。

&esp;&esp;余至明沒有與姐姐、小雪一樣，防曬服、遮陽帽，還有墨鏡，一身武裝來防曬。

&esp;&esp;即便在流金鑠石的盛夏，每天曬日光浴的時間，累計不超過一個小時，對身體來說是有益無害的。

&esp;&esp;只是越來越多的人，夏天是盡可能的躲在空調房里不出來，致使身體對炎熱的適應能力越來越差。

&esp;&esp;更有一些人，因為缺乏足夠日照，導致體內維生素d的缺乏，產生類似關節炎或纖維性肌肉綜合癥（慢性肌肉疼痛和疲勞），還有骨質疏松的癥狀。

&esp;&esp;余至明也勸說過四姐和小雪。

&esp;&esp;奈何這兩個家伙，對皮膚曬黑的懼怕遠勝其它，壓根聽不進他的意見。

&esp;&esp;三人在小區門口不遠處，用手機掃碼了三輛共享單車。

&esp;&esp;余向晚前頭帶路，余至明居中跟隨，付曉雪后面壓陣，開啟了騎行模式。

&esp;&esp;因為走的多是小區之間的小巷，還有老小區內部的道路，來往車輛不多，且有建筑物的遮掩也不曬，余至明騎行感覺挺不錯。

&esp;&esp;至少，這一路騎行的還算順暢，不堵，經過的紅綠燈也少很多。

&esp;&esp;三人穿街過巷，拐入了一片能稱之為棚戶區的老小區時，余至明忽然聽到了熟悉至極的聲音。

&esp;&esp;他不由自主的捏住剎車，停了下來。

&esp;&esp;余至明循著聲音看去……

&esp;&esp;另一條狹窄小巷內，一位穿著五分褲，運動鞋，戴著墨鏡的馬尾