小孩似的鼓勵式教育給弄不會了,但是心情是愉悅的,畢竟誰不喜歡被別人夸夸夸呢!
&esp;&esp;下午突然冒出來很多工作,汪美茜忙的腳跟不著地,按照以往她的食量,早就該餓了,結果忙起來根本沒感覺,都解決完了,她拿著水杯去了茶水室里休息一會兒。
&esp;&esp;閑的時候閑的發慌,忙的時候又忙的要死,她的這份工作就是這樣,裝了滿滿一杯溫水回自己的工位上,在電腦上刷起了帖子,摸魚到下班時間,打卡下班。
&esp;&esp;汪美茜出了公司直接刷了一輛共享單車,朝著健身房趕去。
&esp;&esp;到了健身房門口,就看見李教練已經在門口等著她了,把她帶進去后在前臺刷卡領了手環后,李教練在會客廳的沙發上坐著等她。
&esp;&esp;汪美茜來到更衣室里,用手環打開衣柜門,換上自己帶的運動內衣和鞋子,每天背著鞋子上班很麻煩,這次健身結束后,她就準備把運動鞋放雙在這里,實在是懶的背過來背過去了。
&esp;&esp;換完衣服后,拿著手機出去了,路過前臺的時候,前臺遞給了她一條毛巾和一瓶礦泉水,汪美茜伸手接過朝著健身的區域走了過去。
&esp;&esp;“來了?!?
&esp;&esp;李教練看見汪美茜來了后,從沙發上站起來,兩人一起來到了健身區域。
&esp;&esp;“我先把毛巾和水放一下?!?
&esp;&esp;‘行,去吧!手機也記得放在一旁?!?
&esp;&esp;李教練在后面追著說了一句。
&esp;&esp;汪美茜聞言聽話的把手機也放置在一旁的柜子里,這健身房倒是做的細心,哪里都有放置物品的地方,不虧是一分價錢一分貨。
&esp;&esp;李教練叫她先開始熱身運動,然后無氧運動開始做起來。
&esp;&esp;一對一私教的好處就是教練是完全服務于她一個人的,一但她動作有不規范的,李教練則能立即指出她的錯誤,并且矯正她。
&esp;&esp;很快,時間已經過去了一個小時,今天的無氧運動結束了,李教練把汪美茜帶到跑步機上,開始指導她如何正確地跑步姿勢,看她掌握了這些方法后,李教練這才離開她的身邊。
&esp;&esp;汪美茜“哼哧哼哧”地著粗氣,太累了,真的太累了。
&esp;&esp;汗如雨下,她身上的衣服都濕透了,帶來的礦泉水早就喝完了,心里計劃著要買一個大容量的水杯,專門健身時候用來補充水分。
&esp;&esp;45分鐘的有氧結束后,李教練來到她旁邊,教她如何拉伸。
&esp;&esp;“運動完后不拉伸,肌肉酸痛還會粗腿。”
&esp;&esp;汪美茜點點頭,隨后跟著教練拉伸起來,做完這些,今天的折磨總算結束了。
&esp;&esp;汪美茜拿著毛巾邊擦著額頭上的汗,邊朝著更衣室里走去,打開衣柜門,脫完身上汗臭的衣服,隨便找了一間浴室進去,浴室里面有著洗浴用品,還都是牌子貨,洗完澡后,裹著浴巾出去,找了一旁的鏡子,對著鏡子開始吹干自己的 頭發。
&esp;&esp;這里面臺面上擦臉的什么都有,比她自己家里用的都要好,汪美茜就直接用了起來,準備回去后,把自己的洗浴用品還有護膚的都換了,有錢就得用好一點的,畢竟自己又不是用不起。
&esp;&esp;換了來的時候的衣服和鞋子,把臟衣服都裝起來帶回家。
&esp;&esp;到前臺把手環還了回去,李教練還特意追過來:“回去后,餓了就吃點水煮蔬菜和雞胸肉就行,千萬不要餓了就狂吃什么重油重鹽的?!?
&esp;&esp;汪美茜點點頭,離開了健身房,去了商場里開的超市,買了點蔬菜和400g的雞胸肉就回去了。
&esp;&esp;運動完后感覺自己身體被掏空,回到家里先是換了睡衣,然后把臟衣服都扔進洗衣機里,把買回來的蔬菜和雞胸肉處理好,直接放鍋里水煮。
&esp;&esp;她拿著手機刷著帖子,一邊等著煮好的菜,把青菜和雞胸肉都裝好后,倒了點醋,就這么吃著。
&esp;&esp;吃完抓緊時間看看綜藝,一想到明天又要上班,“啊啊啊啊??!”。汪美茜直接哀嚎出聲,在大床上打滾。
&esp;&esp;好煩啊!不想去上班,但是又不想被父母追問不上班自己花的錢從哪里來,那就會暴露自己中大獎了,她才不干呢。
&esp;&esp;平板沒刷一會兒,汪美茜感覺自己眼皮往下耷拉,嘴巴忍不住地打哈欠,眼角都沁出了淚花。
&esp;&esp;把手機和平板都插好電放置在一旁的柜子上,汪美茜躺的平平地就